برای بسیاری از علاقه مندان به دوچرخه سواری، تغییر از پدال های تخت به پدال های بدون گیره اغلب گام مهمی در بهبود مهارت های دوچرخه سواری آنهاست. در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد آن بدانید، از جمله مزایا و توصیه های استفاده از پدال های بدون گیره آورده شده است.
اصطلاح پدال های بدون گیره نیز به راحتی قابل درک است و کفش ها و پدال ها را به هم قفل می کند. سیستم بدون گیره سیستمی است که اجازه می دهد پدال ها و کفش ها با هم ثابت شوند. می توان از آن در زمینه های مختلف دوچرخه سواری مانند جاده، کوهستان و شن استفاده کرد، اما کفش های دوچرخه سواری و پدال های بدون گیره با توجه به نیازهای خاص هر سبک سواری طراحی شده اند.
مردم از چه زمانی شروع به استفاده از پدال های بدون گیره کردند؟
در سال 1984، Look فناوری اتصال اسکی را روی دوچرخه ها اعمال کرد و پدال های بدون گیره در دوچرخه سواری ظاهر شدند.
در سال 1985، برنارد هینو برنده تور دو فرانس سوار بر محصولی طراحی شده بود و از آن به بعد، هیچ مانعی برای آن وجود نداشت.
در حال حاضر، استفاده از پدال های بدون گیره تقریباً در دوچرخه سواری جاده معمول است و بسیاری از دوچرخه سواران کوهستان نیز از آنها استفاده می کنند. می توان گفت که سیستم بدون گیره یکی از بزرگترین نوآوری های دوچرخه سواری در تمام دوران است.
آیا پدال های بدون گیره برای دوچرخه سواری بهتر هستند؟
برخی میگویند که سواری با گیره میتواند کارایی رکاب زدن را بهبود بخشد، زیرا شما را تشویق میکند تا در کل حرکت پدال، نه فقط در حرکت پایین، رکاب بزنید و بکشید. برخی دیگر میگویند که برخی از مطالعات نشان دادهاند که هیچکس نمیتواند با گیرهها به طور موثرتر رکاب بزند، و افزایش راندمان سواری با گیره ممکن است فقط یک توهم باشد.
همانطور که گفته شد، استفاده از گیره ها می تواند به طور موثری از لغزش با پدال های شما جلوگیری کند، که اگر با سرعت بالاتر رکاب بزنید، دوی سرعت، سوار شدن بر روی سطوح خیس یا سوار شدن در خارج از جاده مهم است. سواری با گیره نیز راحتتر است، مخصوصاً در سواریهای طولانی، زیرا پاهای شما بدون نیاز به تنظیم مداوم موقعیت خود در موقعیت مناسب قرار میگیرند.
چه نوع گیره ای نیاز دارم؟
به طور کلی، گیره های دو سوراخ یا سه سوراخ وجود دارد و انتخاب شما احتمالاً بستگی به نوع سوارکاری شما دارد.
صفحه قفل دو سوراخ
همانطور که از نام آن مشخص است، گیره های دو سوراخ دارای دو نقطه اتصال به زیره کفش هستند. آنها از فلز ساخته شده اند و عمدتاً روی پدال های دوچرخه کوهستانی دو طرفه استفاده می شوند. گیره های دو سوراخ معمولا کوچکتر هستند و کفش های دوچرخه سواری طراحی شده برای آن ها می توانند زیره ای با طرح آج روی لبه داشته باشند. گیره را می توان در زیره کفش فرو کرد. این باعث میشود که گیرههای دو سوراخ راحتتر از کفشهای سه سوراخ راه بروند، بنابراین اغلب در کفشهای دوچرخه کوهستان، کفشهای دوچرخه سنگریزه، و کفشهای مسافرتی استفاده میشوند، که همگی ممکن است برای پیادهروی عادی خارج از دوچرخهسواری استفاده شوند.
گیره های دو سوراخ اغلب با پدال های دو طرفه استفاده می شود. در مقایسه با سایر طرح های گیره، این نوع پدال راحت تر به داخل و خارج می شود و نیازی نیست نگران باشید که آیا پدال به درستی رو به بالا است یا خیر.
صفحه قفل سه سوراخ
کف کفشهای دوچرخهسواری جادهای معمولاً با سه سوراخ پیچ طراحی میشوند تا گیرههای سه سوراخ را در خود جای دهند. این گیره ها بسیار بزرگتر از گیره های دو سوراخه هستند و معمولا از مواد کامپوزیتی ساخته می شوند. گیرههای بزرگتر، سطح تماس بیشتری بین کفش و پدال ایجاد میکنند و ثبات و راندمان انتقال نیرو را افزایش میدهند.
اکثر کفش هایی که برای گیره های سه سوراخ طراحی شده اند، کفی صاف دارند که راه رفتن در آن ها را دشوارتر می کند. گیره های جفت شده با گیره های سه سوراخه یک طرفه هستند که ممکن است قفل کردن آن برای تازه کارها آسان نباشد، اما بعد از مدتی آشنایی کار با آنها آسان خواهد بود.
البته،دوچرخه های جادههمچنین می توانید از گیره های دو طرفه دوچرخه کوهستان استفاده کنید که می تواند با توجه به شرایط جاده و ترجیحات شخصی تنظیم شود.
نحوه نصب گیره روی کفش دوچرخه سواری
اولین مرحله نصب است و باید به قرارگیری گیره ها از جلو به عقب، قرارگیری چپ به راست یا زاویه داخل به بیرون انگشتان پا توجه کنید. ساده ترین روش این است که گیره ها را مستقیماً زیر کف پا و در راستای کفش قرار دهید. سپس، پس از چند سواری، اگر احساس ناراحتی یا عدم عادت کردید، از سوکت شش گوش برای تنظیم موقعیت گیره ها استفاده کنید. یک دوچرخهفروشی خوب میتواند به شما کمک کند تا گیرههای کفش را بهدرستی درست کنید، و سپس ممکن است لازم باشد ارتفاع صندلی را متناسب با پدالها تنظیم کنید.
نحوه استفاده از پدال های بدون گیره
اگرچه طراحی پدال های بدون گیره متفاوت است، اما اصل تقریباً یکسان است. قسمت جلوی گیره را زیر سگک روی گیره بلغزانید و با پاشنه خود به شدت فشار دهید. وقتی وارد می شوید باید صدای واضحی بشنوید و درگیری را احساس کنید. برای شل کردن آن، فقط پاشنه خود را به پهلو بچرخانید. کمی تمرین می خواهد، اما انجام آن آسان است.
بهترین راه تمرین این است که به دیوار تکیه دهید و گیره را به طور مکرر داخل و خارج کنید تا زمانی که به آن دست پیدا کنید. سپس یک جاده آرام با تعداد کمی از افراد را انتخاب کنید تا واقعاً سوار شوند، در شهر، در تقاطع ها و خیابان های باریک سوار شوند. برای اطمینان از ایمنی بهتر است قبل از رسیدن به تقاطع ها و چراغ های راهنمایی شل کنید. البته سقوط با سرعت صفر یک فرآیند ضروری است. نترس همه آن را تجربه خواهند کرد.
9 نکته برای استفاده از کفش های دوچرخه سواری
1. ابتدا پدال های کلینچ دو طرفه را امتحان کنید
اگر در ابتدا از استفاده از پدال های کلینچ عصبی هستید و اغلب از آنها برای رفت و آمد استفاده می کنید، توصیه می شود صفحه اصلاح پدال صاف را در یک طرف پدال کلینچ ببندید تا بتوانید گاهی اوقات با کفش های معمولی سوار شوید و همچنین راحت باشد از پدال کلینچ در سمت دیگر استفاده کنید.
2. کشش فنر را کاهش دهید
هنگامی که برای اولین بار از پدال های کلینچ استفاده می کنید، کشش فنر پدال کلینچ را تا حد امکان شل کنید تا قفل کردن و خارج کردن آن آسان تر شود. دیر نیست که بعداً وقتی با قفل و باز کردن آشنا شدید، آن را سفت کنید.
3. برای تمرین باز کردن قفل نرده را بگیرید
سعی نکنید قفل هر دو پا را همزمان باز کنید. اگر با قفل و باز کردن آشنا نیستید، سعی کنید با گرفتن حصار، نگه داشتن دیوار یا در راهرو، پاشنه پا را به سرعت و تمیز به سمت بیرون بچرخانید تا قفل باز شود.
4. پیش بینی را بیاموزید
عادت خوب پیشبینی زمان باز کردن قفل و آمادهسازی قبلی میتواند به طور موثر از سقوط با سرعت صفر جلوگیری کند.
5. کفش های مسافرتی یا دوچرخه سواری کوهستان برای رفت و آمدهای توقف و حرکت عالی هستند
کفش های مسافرتی یا دوچرخه کوهستانی با کفی برجسته انتخابی عالی برای رفت و آمد هستند، زیرا به شما این امکان را می دهند که بدون نگرانی از گم شدن پدال و کنترل ناپایدار در هنگام سواری راه بروید. این امر به ویژه زمانی راحت است که رفت و آمد شما نیاز به ورود و خروج مداوم در چراغ های راهنمایی داشته باشد. همچنین راه رفتن با این کفشها راحتتر از کفشهای جادهای است و برای رفتن به محل کار عالی هستند.
6. با کفش های جاده خیلی راه نروید
کفش های کوهستانی یا سنگریزه ای در وسط زیره آن شیاری برای نگه داشتن گیره دارند که مستقیماً با زمین تماس پیدا نمی کند و از سایش و لیز خوردن جلوگیری می کند، اما کفش های جاده ای چنین طرحی ندارند، بنابراین سعی کنید از راه رفتن با کفش های جاده خودداری کنید.
7. به پوشیدن گیره توجه کنید
به سایش گیره ها توجه کنید، به خصوص اگر از گیره پلاستیکی سه سوراخ استفاده می کنید. پس از پوشیدن گیره، هنگام رکاب زدن احساس شل شدن می کند که نه تنها جلوه سواری را تا حد زیادی کاهش می دهد بلکه خطرناک نیز می شود. بیشتر گیره ها دارای علائم ساییدگی هستند، البته، می توانید پوشش های محافظ اضافی را نیز برای تسهیل راه رفتن خریداری کنید.
8. آن را تمیز نگه دارید
عدم تعمیر و نگهداری ممکن است باعث شود که نتوانید به آرامی پدال ها را قفل یا باز کنید و باعث ایجاد خطر شود، بنابراین گیره ها را به موقع تمیز کنید.
9. کف پاها را بررسی کنید
اگر در پا گذاشتن به مشکل دارید، بررسی کنید که آیا طرح یا گل و ماسه روی کف پا وجود دارد که روی پا گذاشتن روی پا تاثیر می گذارد.
چه زمانی باید گیره های خود را تعویض کنم؟
گیره ها مواد مصرفی هستند و به دلیل فرسودگی به ناچار باید تعویض شوند. عوامل زیادی می توانند باعث پوشیدن گیره ها شوند، مانند سواری معمولی، راه رفتن در گیره و شرایط سخت سواری. در واقع تشخیص زمان نیاز به تعویض آنها آسان است. هنگامی که ورود یا باز کردن قفل آنها دشوار است، یا ورود یا باز کردن قفل آنها بسیار آسان است، باید تعویض شوند.
