1. اگر صندلی بیش از حد سفت است، می توان روکش نرم صندلی را از پلاستیک فوم ساخته کرد تا روی صندلی را بپوشاند تا فشار صندلی بر روی قسمت پایینی کاهش یابد.
2. ارتفاع و زاویه صندلی ماشین را تنظیم کنید. صندلی بیش از حد بلند است، بنابراین هنگام سوار شدن باسن باید از یک طرف به سمت دیگر حرکت کند، که به راحتی باعث ایجاد خراش در قسمت پایین می شود. قسمت جلوی صندلی به سمت بالا کج شده است که بیشتر باعث ایجاد ناراحتی در پرینه می شود.
3. هنگام دوچرخه سواری طولانی مدت به تغییر وضعیت سواری برای حرکت دادن مرکز ثقل بدن توجه کنید تا از اعمال نیرو برای مدت طولانی نقطه ای در پرینه جلوگیری شود.
4. هنگام دوچرخه سواری با سرعت متغیر برای اولین بار، سرعت نباید زیاد باشد و زمان نباید زیاد باشد. بعد از اینکه بدن به آن عادت کرد، سرعت را افزایش دهید و زمان را افزایش دهید.
5. هنگام دوچرخه سواری، در صورت مشاهده هر گونه ناراحتی در پرینه، باید به موقع علت آن را کشف کنید. در صورت وجود مشکل در صندلی باید به موقع آن را برطرف یا بهبود بخشید و به استراحت توجه کنید. پس از رفع علائم، می توانید دوچرخه سواری کنید. اگر علائم را نتوان از بین برد، پزشک باید برای معاینه و درمان به بیمارستان فرستاده شود.
