چرا دوچرخه سواری در کوهستان کندتر و کندتر می شود؟

گاهی اوقات، وقتی در بیرون دوچرخه سواری می کنیم، همیشه احساس سختی خاصی می کنیم. حتی در یک جاده نسبتا صاف، ما همیشه احساس می کنیم که به نظر می رسد نوعی مانع وجود دارد که مانع پیشرفت ما شده است. آیا مقاومت باد است؟ ، یا سایر عوامل غیر ضروری؟ در واقع، من نمی دانم که آیا شما آن را در نظر گرفته اید یا خیر. ممکن است به خاطر مشکلاتی در حرکات سواری خودتان باشد که باعث می شود آهسته و کندتر سوار شوید.

اما در شرایط واقعی خیلی از دوستان هستند که دوچرخه سواری بلد نیستند و اغلب این وضعیت را دارند که کندتر و کندتر می‌روند، اما راهی برای حل آن ندارند و نمی‌دانند. مشکل کجاست

اول از همه، در فرآیند سواری، عوامل زیادی وجود دارد که بر سرعت سواری تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، اساسی ترین آنها وضعیت سوارکاری است. اگر موقعیت سواری مناسب نباشد، حتی اگر دوچرخه‌ای رده بالا با عملکرد عالی رانده باشید، می‌تواند به نظر سخت باشد، و آسان نیست، و همیشه احساس مانع می‌شود. (پاسخ وضعیت سوارکاری پیام)

دلیلش این است که وضعیت سوارکاری شما درست نیست. حالت های سوارکاری مانند تکان دادن سر و تعظیم اشتباه است و باید در طول سواری از آنها اجتناب شود. وضعیت صحیح باید طوری باشد که بدن کمی به جلو متمایل باشد و دستها صاف و کمر صاف و سینه و شکم همزمان بالا بیایند و برای دم از روش جذب شکمی استفاده شود. حالت موازی، این وضعیت صحیح سواری است.

ثانیاً دومین عاملی که بر سرعت سواری تأثیر می گذارد، عملکرد پدال ها است. شاید خیلی ها فکر کنند که کافی است با پا روی دوچرخه قدم بگذارند و فقط با یک دور زدن می توان این کار را انجام داد. در واقع این اشتباه است. هنگام رکاب زدن باید چهار عمل گام برداشتن، کشیدن، بلند کردن و هل دادن را دنبال کنید و به گرفتن ریتم دقت کنید. اگر طبق این اصل بتوانید دوچرخه سواری کنید، نه تنها انرژی شما را ذخیره می کند، بلکه سرعت سواری شما را افزایش می دهد و با یک سنگ دو پرنده را می کشد.

یکی دیگر از عوامل تأثیرگذار فرکانس است. بسیاری از دوستان هنگام دوچرخه سواری کورکورانه دنبال سرعت می روند و به فرکانس توجه نمی کنند. فرکانس صحیح دوچرخه سواری باید با 60 تا 80 پدال در دقیقه کنترل شود تا میانگین سرعت یک فرد در حین دوچرخه سواری بدون بالا و پایین شدن شدید ثابت بماند. اگر کورکورانه به دنبال سرعت باشید، در نهایت برای مردم آسان خواهد بود، خسته می شوید و نمی توانید سریعتر پیش بروید، بنابراین انجام آن فایده ای ندارد. (سرعت پاسخ پیام)

پس به فاکتورهای بالا توجه کنید و عادت های اشتباه را تغییر دهید، در این صورت سرعت سواری بیشتر می شود. در عین حال باید به انتخاب یک دوچرخه مناسب برای خود نیز توجه کنیم. مدل و اندازه باید درست باشد تا پایه خوبی برای سواری ایجاد شود.